Manual de Como NÃO ENGORDAR na Páscoa

Yes!

Hi People!

Esta é a primeira páscoa que irei passar sob dieta (Low Carb High Fat). Acredito que quem está na mesma condição que eu, ou apenas quer evitar os quilinhos a mais nesta época do ano, vai gostar de algumas dicas para ficar em dia com a balança!

1 - Compre Chocolates/Ovos Sem Glúten e Lactose
Caso você queira manter o peso durante o período de páscoa, passar longe dessa dupla é essencial!

2 - Prefira os Chocolates Pretos
Principalmente os que são acima de 70% cacau. Pois todos sabemos que os chocolates brancos são pura gordura...

3 - Fuja das Tentações
Evite ir á lugares onde a oferta de calorias é grande XD

4 - Evite comer chocolates á noite
Á noite o metabolismo desacelera, então opte por comidinhas leves...

5 - Se atente aos itens na mesa
São tantas opções em uma mesa no Domingo de Páscoa... Mas, se você quer manter o peso, evite as guloseimas e os carboidratos simples :D

6 - Coma bastante carne magra
Para quem é adepto ao estilo de vida Low Carb High Fat (LCHF), vai amar essa dica, não vai passar fome, e vai emagrecer ;)

7 - Evite os carboidratos ;)
E veja seu peso cair mesmo após um dos períodos mais calóricos do ano ;D

8 - Beba bastante água!
Sempre!!! Para limpar e hidratar seu corpo ;)

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bjssss